Karena salah satu target tahun 2015 adalah ngurusin badan jadi gw mutusin buat ikut program diet Herbalife.
Awalnya ada temen kakak gw yg pake herbalife terus tetiba hamil, padahal dia pengen keep dulu. dari situ mulailah gw nyari2 info ttg herbalife dan ketemu salah satu NC deket kantor.
NC (Nutricion Club) ini didesain seperti kafe, jadi kita dateng ke sana buat sarapan dan makan sore, udah ada yang menyiapkan untuk kita apa aja yang harus kita konsumsi.
Awalnya gw dateng, terus ditimbang BB, diukur kadar lemak, air, etc. BB gw 66 kg dan untuk dapetin BB normal gw harus nurunin sekitar 22kg...OMG
Disini kita ikut program per 10 hari gratis 1 hari, utuk hasil timbangan gw, gw cuma bisa makan 1000 cc perhari dengan air 3-4 liter.
Pagi gw sarapan disan, dikasih aloe untuk membersihkan lambung dan membantu penyerapan nutrisi, selanjutnya teh dengan 1 liter air, ditambah shake dicampur dengan oat dan pisang. Untuk siang menu makanan gw nasi setengah/sayur dan ikan/ayam seukuran tangan orang dewasa, sore sekitar jam 4-5 gw dateng lagi untuk minum shake. Selang 3 jam dari minum shake gw baru boleh makan nasi setengah/sayur dan ikan/ayam, kemaren gw ganti dengan apel.
Besok atau lusa saatnya buat nimbang, semoga hasilnya bagus...aaamiiin
Selain diet di atas gw kombinasikan juga dengan olahraga ringan, kayak senam dan jalan pagi..
